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2021.08.05 - 運動員茹素注意事項
播出日期: 2021.08.05 (四)
 
運動員同樣可以是素食者,註冊營養師講解運動員茹素的注意事項,例如想透過食素增肌,可適當挑選食物如豆類、果仁、菇類等,並配合少食多餐的方法,效果更佳。

素食如何幫助傷處復原,以及令頭腦更集中?留意不同範疇的運動員,所攝取的素食營養亦有差別。另外,營養師還會講解「生機素食」的益處。

「睇餸食飯」有Annie師傅教煮簡易香濃的「焗芝士火腿通粉」。