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2018.11.29 - 「靜觀」助調節情緒
播出日期: 2018.11.29 (四)
 
小朋友亦可能會面對壓力,並出現情緒問題。心理學界提倡「靜觀」訓練,透過步行或遊戲幫助兒童調節情緒。心理學家到臨詳述靜觀對腦部功能的益處,並介紹有助子女學習疏導情緒的角色扮演遊戲,及示範可讓身心放鬆的伸展運動。

外遊時只要懂得捲衫法、衣物擺位、善用鞋內空間等收納技巧,便可為行李篋騰出更多空間放置「戰利品」,且看主持分享「執篋小貼士」。

另外,Annie以本地手製辣椒醬提味,燜煮一道「豉椒牛仔骨粉絲煲」。