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最強生命線
2021.08.23 - 男女也增肌
 
播出日期: 2021.08.23 (一)
 
近年多了人健身,除了追求完美體態,脂肪率和肌肉量也與健康息息相關。醫生指男女生理不同,女性脂肪率一般較男性高,脂肪主要分布在臀部;相反男性肌肉量一般較多,脂肪則集中分布在腰間,患上心血管疾病的風險也較高。醫生又提醒減脂之餘,也要留意增加肌肉量,保持關節健康。想增肌減脂,男士和女士有甚麼不同策略呢?

記者:葉漢亮