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快樂長門人
2021.09.17 - 健身氣功椅子舞
 
播出日期: 2021.09.17 (五)
 
多做運動有益健康,老友記也應選擇合適自身的運動,保持良好習慣。「健身氣功椅子舞」是一種結合了音樂的樂齡運動,且看教育大學學生會中國舞蹈藝術義工團藝術總監鄒文輝帶來示範。這運動除了揉合了太極、八段錦等需要站着進行的訓練之外,也有部份動作能夠坐着練習。