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快樂長門人
2020.05.25 - 控制血壓 「自煮」有法
播出日期: 2020.05.25 (一)
 
不少長者都患有高血壓,今集請來衞生署長者健康服務營養師盧碧琦,暢談控制血壓的飲食之道。鹽分中所含的鈉質會影響血壓,因此老友記應採取低鹽飲食。加工食物的鈉含量較高,大家煮食時應盡量選擇新鮮食材,亦可採用薑蔥蒜等天然配料作調味。此外,多用蔬菜和水果入饌亦有益健康,嘉賓有甚麼建議?