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快樂長門人
2020.01.08 - 改善睡眠質素要有法
播出日期: 2020.01.08 (三)
 
天氣寒冷乾燥,都市人容易出現肩頸痛毛病,影響睡眠質素。註冊中醫師黃天賜講解頸部肌肉疲勞、睡眠與感冒三者息息相關的原因,並用圖片解說頸部肌肉痛點所在,以及示範舒緩保健的伸展運動。此外,如何從食療上改善健康?