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快樂長門人
2018.11.24 - 中醫對哮喘的預防方法
播出日期: 2018.11.24 (六)
 
從中醫角度,長者年紀大抵抗力弱,引發哮喘較難斷尾。要增強抵抗力,要注意飲食均衡,避免吃生冷、太甜的食物。亦要做運動強身,增強抵抗力,如耍太極及做八段錦等。保持心情開朗及充足睡眠都可提升免疫力。哮喘對氣溫敏感,如轉涼或在冬天時,要有足夠禦寒衣物,亦要避免塵土飛揚及有二手煙的地方。陳萬麗老師繼續教「養生健絡功」,今日教鬆脊骨及胸骨消除疲勞,主要是交叉雙手十隻手指,再向胸前及背脊外屈後平推出去拉鬆筋骨。