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快樂長門人
所有集數 (1122)
 
水塘除了是遠足地點,四周還擁有豐富水資源、生態等,與我們的生活息息相關。綠色力量教育主任陳詞恩細說城門水塘的歷史故事,亦會介紹周邊的... (更多)
播出日期: 2021.01.22 (五)
 
草地滾球運動不需消耗太多體力,而且形式比較安全,適合長者參與。香港草地滾球總會會長張旭峯繼續講解草地滾球的基本動作與注意事項,並帶來... (更多)
播出日期: 2021.01.21 (四)
 
進行草地滾球時,參加者不會有身體碰撞,亦不需彈跳或奔跑等,因此適合老友記耍樂。這項老少咸宜的運動除了可以訓練身體、手腳與腦袋的協調外... (更多)
播出日期: 2021.01.20 (三)
 
疫情下減少外出,長者留在家中如何保持適量的運動?環保人士周兆祥自創一套簡易「養生操」,透過拍打胸口、呼吸、伸展等動作,幫助老友記達到... (更多)
播出日期: 2021.01.19 (二)
 
臨近農曆新年,不少長者也會為家居大掃除,仁愛堂家務助理導師梁瑞堂帶來清潔「貼士」。廚房容易佈滿油漬,如何利用「黃粉」進行清潔?砧板和... (更多)
播出日期: 2021.01.18 (一)
 
身體長期處於高尿酸狀態,容易形成結晶體並在關節沉積,繼而誘發痛風症。由於都市人的飲食習慣失衡,病症更見年輕化趨勢!風濕病科專科醫生吳... (更多)
播出日期: 2021.01.16 (六)
 
除了缺少運動、缺乏維他命D與鈣質之外,原來不良生活習慣,或長期服用某類藥物也會引致骨質疏鬆。家庭醫學專科醫生林威智建議老友記多做運動... (更多)
播出日期: 2021.01.15 (五)
 
不少長者、女士都有貧血問題,補充鐵質能否改善情況?註冊營養師黃兆章細說攝取鐵質對身體的重要,以及含有豐富鐵質的食物。不過,長者與成年... (更多)
播出日期: 2021.01.14 (四)
 
身體的正常體溫是攝氏36至37度,若核心溫度低於攝氏35度以下便是出現「低溫症」,哪類人士比較高危?低溫症有機會令心跳及血壓下降,情... (更多)
播出日期: 2021.01.13 (三)
 
患有糖尿病的長者,為何容易出現便秘問題?如果不處理大便困難,當長者用力排便,可能會引致痔瘡、肛門擦損、流血。一旦便秘情況惡化,更有機... (更多)
播出日期: 2021.01.12 (二)