- 06:00AM
台灣紅什麼[粵/普]
時尚部落客唐葳相約晞晞來到台北一家咖啡廳兼酒吧，享用特色飲料，寫意閒聊。店內每張梳化均採用不同風格的裝飾，還有一個猶如球型溫室的空間，瀰漫夢幻氣氛！女生愛吃甜品，晞晞、唐葳跟甜品師傅學做卡士達水果派，細嚐自製的滿分滋味。已為人妻的唐葳推介結婚時光顧的婚紗店，了解人氣婚紗款式。晞晞心動試穿白色蕾絲婚紗，展現純潔之美；唐葳則以一襲黑色露背裝，散發神秘與性感魅力！另外，兩名小幫手搜羅熱賣的有趣療癒小物。
- 06:30AM
台灣紅什麼[粵/普]
台北一家以抹茶為賣點的甜品餐廳，在日本創辦至今已有百多年歷史。晞晞隨網路模特兒薛妞妞介紹香濃的抹茶甜品大餐，「抹茶控」豈能錯過！妞妞私心推介與鞋店攜手打造的鞋款系列，當中一款穆勒跟鞋竟有四種穿法？這家鞋店還不時與卡通系列合作，推出可愛別緻的鞋、袋款式。身為「貓奴」的妞妞及後帶晞晞到貓咪咖啡廳，一邊品嚐下午茶，一邊和貓咪自拍，少女心大爆發！除了珍珠奶茶，各款珍珠系列的甜點亦大受歡迎，有何熱選？
- 07:00AM
崔智友的西餐廳[粵/韓]
終於迎來在楊口最後的營業天，也是杋圭最後一天當兼職生的日子，所以崔老闆決定發放員工福利，與職員們出外遊玩和首次全員外出用餐，讓大家能好好休息與釋放壓力，那麼他們到底最後能否順行結束營業呢？
- 08:30AM
潮遊首爾[粵]
介紹韓國，不得不提最受年輕人歡迎的弘大！鄭金鈴介紹遊客也能租用的複式屋民宿，以及每次遊韓必吃的烤牛小腸。走出弘大站的三號出口，便是充滿特色小店的延南洞，金鈴吃過Handsteak及忌廉麵包後，光顧DIY手繩店，又閒逛逢星期四至日營業、售賣自家製手作的東津市場。走過弘大，不時會看到「一個人入，兩個人出」的Hunting Bar宣傳，金鈴為好奇又不敢內進的觀眾揭開當中的神秘面紗！
- 09:00AM
無間音樂[粵][PG]
送上本周「精選重溫」，黃妍
、戴祖儀<自我處理>、周國賢<身後身>、布志綸<想再和你看煙花>、冼靖峰<一個人的幸運>；胡鴻鈞、炎明熹<愛是帶種缺憾的美>；MC張天賦<記憶棉>、JUDE<傻瓜機>、洪嘉豪<主角光環>、Chantel姚焯菲<原來談戀愛是這麼一回事>、安俊豪<失蹤72小時>、鍾柔美Yumi<不想輕躺>。 - 10:00AM
小明星大跟班[普]
透清涼夏日想吃冰！想吃就要通過地獄考驗！
- 11:00AM
料理的秘密[粵/普]
《料理的秘密》將會到亞洲各地探索各國的料理，了解這些料理的魅力所在。要做出頂級的料理，選擇食材，烹飪技巧到烹煮器材方面都必須要非常講究。節目還會分解食材和烹煮器材的歷史，聆聽廚師的故事。
- 12:00PM
呢鋪開乜:開卷[粵]
Patrick Sir推介一本由英國心理學家撰寫的書籍，以童話角色將心理學知識轉化成有趣的故事。從書中主角的性格特點，發掘潛藏的心理問題；也可透過當中的心理小遊戲，認識「人生座標」概念。他另介紹以幽默方式幫助走過分手傷痛的讀物，不論是主動還是被動一方，皆值得閱覽。伍韻婷、何泳芍與涂毓麟則分別推薦與心靈治療有關的書籍，教曉讀者排解各種心碎時刻、聆聽自己的真正需要，以及從戀愛中覺悟人生的三個「知道」。
- 12:30PM
無心睡眠[粵]
泰國已經開關，馬來西亞藝人戴琪蒽急不及待，要到曼谷夜市閒逛兼買手信。她和拍檔在海鮮攤檔坐下，享受型男侍應招呼之餘，還跟他們共舞！轉往馬來西亞怡保，由「大馬葛民輝」卓漢賢為各位夜鬼推介美食。四十幾款「莫碌碌」串燒擺在眼前，而燒雞翼是漢賢至愛，蘸醬不可少，他還提醒要先吃雞翼尖，為甚麼？日本夜生活達人何灝文到訪東京秋葉原某地庫表演場地，追隨「地下女團」，更有幸霸佔綵排觀眾席，並近距離與可愛成員們聊聊天。
- 01:00PM
意外步出[粵]
近年行山風氣盛行，行山人士如走進未經開發的山野密林，極可能「蕩失路」！梁諾妍(Inez)帶「意外步出小隊」進密林，要Liam、Sandy、Arthur體驗迷路的感覺。首先考驗三人如何辨別方向？大自然的「指南針」原來藏在樹內！Inez也示範尋路的正確方法。在山上迷路隨時面臨體溫流失的危機，出現發抖、神智錯亂、心律不整甚至死亡！怎樣保暖？三人的終極考驗是野外生火？鑽木取火、電池生火、打火棒，哪樣可靠？
- 01:30PM
J2ers:不正常愛情研究所[粵][PG]
歡迎來到「不正常愛情研究所」！五位主持寫下愛情專屬Tag Line，「情場口天使」黃紫恩否認是定渣男磁石；麥惠琪自言有公主病，全因鍾情主題樂園？吳兆麟一副Playboy格，常常躺着也中槍，超無奈。誰是在座公認「綠茶婊」？一人一段「不正常」勁爆情史，惠琪曾與女同志蜜運，對方突然人間蒸發，Hurt爆！文頌男的戀情在老人院萌芽，及後竟變成疑似靈異事件？胡敏芝分享異地吵架經歷，超嬲。眾人還會票選最削事跡！
- 02:00PM
天生一對#4[粵/泰]
達德起疑，追問嘉蘇蘭到底是誰，被逼急了的她竟委屈地哭了。之後達德越發留意眼前這個奇怪的嘉拉格，而珠珀夫人也對她的古怪言行舉止極為不滿。嘉蘇蘭跟達德去市集，一路上看到許多史書上介紹過的古蹟，興奮不已。
- 03:00PM
慌心女作家#13[粵/韓][PG]
乙順的媽媽認出成仲是以前鄰居的小孩，乙順恍然大悟，從小一起玩的弟弟是成仲；弼立發現潤雅暗地裡監視乙順而感到不開心；乙順發現自己和弼立每八會相見一次，弼立也感到好奇，原來兩人的運勢每隔八年就會改變一次。
- 04:00PM
超級勁歌推介[粵]
- 04:05PM
崔智友的西餐廳[粵/韓]
終於迎來在楊口最後的營業天，也是杋圭最後一天當兼職生的日子，所以崔老闆決定發放員工福利，與職員們出外遊玩和首次全員外出用餐，讓大家能好好休息與釋放壓力，那麼他們到底最後能否順行結束營業呢？
- 05:35PM
潮遊首爾[粵]
介紹韓國，不得不提最受年輕人歡迎的弘大！鄭金鈴介紹遊客也能租用的複式屋民宿，以及每次遊韓必吃的烤牛小腸。走出弘大站的三號出口，便是充滿特色小店的延南洞，金鈴吃過Handsteak及忌廉麵包後，光顧DIY手繩店，又閒逛逢星期四至日營業、售賣自家製手作的東津市場。走過弘大，不時會看到「一個人入，兩個人出」的Hunting Bar宣傳，金鈴為好奇又不敢內進的觀眾揭開當中的神秘面紗！
- 06:00PM
台灣紅什麼[粵/普]
時尚部落客唐葳相約晞晞來到台北一家咖啡廳兼酒吧，享用特色飲料，寫意閒聊。店內每張梳化均採用不同風格的裝飾，還有一個猶如球型溫室的空間，瀰漫夢幻氣氛！女生愛吃甜品，晞晞、唐葳跟甜品師傅學做卡士達水果派，細嚐自製的滿分滋味。已為人妻的唐葳推介結婚時光顧的婚紗店，了解人氣婚紗款式。晞晞心動試穿白色蕾絲婚紗，展現純潔之美；唐葳則以一襲黑色露背裝，散發神秘與性感魅力！另外，兩名小幫手搜羅熱賣的有趣療癒小物。
- 06:30PM
台灣紅什麼[粵/普]
台北一家以抹茶為賣點的甜品餐廳，在日本創辦至今已有百多年歷史。晞晞隨網路模特兒薛妞妞介紹香濃的抹茶甜品大餐，「抹茶控」豈能錯過！妞妞私心推介與鞋店攜手打造的鞋款系列，當中一款穆勒跟鞋竟有四種穿法？這家鞋店還不時與卡通系列合作，推出可愛別緻的鞋、袋款式。身為「貓奴」的妞妞及後帶晞晞到貓咪咖啡廳，一邊品嚐下午茶，一邊和貓咪自拍，少女心大爆發！除了珍珠奶茶，各款珍珠系列的甜點亦大受歡迎，有何熱選？
- 07:00PM
優雅的母女#33[粵/韓]
美妍帶允璟去療養院做慈善，故意讓允璟和美香見面，銀河更加擔心。世蘿被貶為物流組職員，Danny默默照顧世蘿。海俊和有珍一同去工地，互動曖昧。世蘿知道Danny喜歡有珍，提議二人合作，拆散海俊和有珍。
- 08:00PM
娛樂新聞報道
每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。
- 08:30PM
世界第一等[粵/普]
公路旅行是最能展現當地特色、領略沿途風光的好方式。節目組沿著"全台最美公路"南迴公路一路探索，到訪原住民部落，跟當地人上山下海，採集捕撈珍饈美味；探訪秘境打卡拍美照，體驗當地與大自然為伍的生活方式。
- 09:30PM
六合彩[粵][馬會]
- 09:35PM
今集繼續抱着「卡路(唔)里」的宗旨，為觀眾帶來難以戒掉的澱粉質美食。開火前也是舉行問答遊戲，有主持竟敢公然「出貓」！廚藝高手楊尚友這次會炮製「巨型爆汁雙層芝士PIZZA批」，兩層餡料雙倍邪惡！要做出口感鬆脆的薄餅，搓揉過程尤其重要。想知道麵糰可已搓好，以手指輕輕一壓隨即知曉？大家討論薄餅不可或缺的材料時，虹茵一秒得罪意大利人。澱粉美食不止薄餅，雞髀包、鹹牛肉蛋多士、滷肉拌麵上枱，眾人大快朵頤！
- 10:00PM
繩縛師，一個相對小眾的職業，自由工作者RIKA細談來自日本的繩縛文化和歷史。初次接觸地下繩縛活動，為她帶來震撼衝擊，RIKA還飛往發源地尋找繩縛起源，促使她加大力度回港推廣相關藝術。繩縛給予RIKA「二次重啟」的機會，她毅然辭退文職工作，開展不平坦繩縛藝術之路。大眾眼中，如何理解繩縛？RIKA不時承受世俗偏見與誤解，忠於自己的她有何看法？縛與被縛的狀態又有甚麼不同？攝影師另會分享繩縛攝影的吸引力。
- 10:30PM
出身屋邨的主持奶仔，自言想像不到富豪們花天價賞玩古董樂趣何在，相約對中西方歷史均興趣濃厚的冠軍港姐黃嘉雯，參觀古董收藏家威斯霸王儼如博物館的收藏基地。這位高人偏好中國古董，欣賞其藝術性之餘，同樣看重升值潛力。收藏古董數十年，他經歷過珍藏被摔破、盜竊的心痛，卻以一句「算了」釋懷，如此豁達怎做到？除了現場古董的價值外，更令人意想不到的是高人竟與奶仔「串謀」考驗嘉雯，何事令她一時梨花帶雨，一時尷尬臉紅？
- 11:00PM
寵物離世令主人傷心，如有基因複製技術可令寵物透過另一方式「重生」，是好事嗎？已於17世紀絕種的渡渡鳥，有機會藉博物館的標本令牠重現世間。主持們經過一番討論，倪嘉雯提出對複製技術可能導致另類遺棄動物的擔憂。美國有科學家對腦波的研究，間接支持了「人生走馬燈」的說法。曾有瀕死體驗人士描述的經歷，都令人匪夷所思，科學亦難以解釋。不過，對於正陷生死邊緣的人來說，腦際出現走馬燈式的片段，箇中可會存在實際意義？
- 11:30PM
Mtube:隱秘的角落#2[粵/普][PG]
東升成功騙過了警察，卻不知其殺人過程早被記錄下來。朝陽三人思慮再三後決定用自己方式警告殺人犯別再幹壞事，其後發現東升在少年宮工作。冠聲接到嚴良電話，詢問其父情況，他循著電話線索找到少年宮試圖抓住嚴良。
- 12:30AM
超級勁歌推介[粵]
- 12:35AM
聽日有馬跑[粵][馬會]
- 01:45AM
今集繼續抱着「卡路(唔)里」的宗旨，為觀眾帶來難以戒掉的澱粉質美食。開火前也是舉行問答遊戲，有主持竟敢公然「出貓」！廚藝高手楊尚友這次會炮製「巨型爆汁雙層芝士PIZZA批」，兩層餡料雙倍邪惡！要做出口感鬆脆的薄餅，搓揉過程尤其重要。想知道麵糰可已搓好，以手指輕輕一壓隨即知曉？大家討論薄餅不可或缺的材料時，虹茵一秒得罪意大利人。澱粉美食不止薄餅，雞髀包、鹹牛肉蛋多士、滷肉拌麵上枱，眾人大快朵頤！
- 02:15AM
繩縛師，一個相對小眾的職業，自由工作者RIKA細談來自日本的繩縛文化和歷史。初次接觸地下繩縛活動，為她帶來震撼衝擊，RIKA還飛往發源地尋找繩縛起源，促使她加大力度回港推廣相關藝術。繩縛給予RIKA「二次重啟」的機會，她毅然辭退文職工作，開展不平坦繩縛藝術之路。大眾眼中，如何理解繩縛？RIKA不時承受世俗偏見與誤解，忠於自己的她有何看法？縛與被縛的狀態又有甚麼不同？攝影師另會分享繩縛攝影的吸引力。
- 02:45AM
出身屋邨的主持奶仔，自言想像不到富豪們花天價賞玩古董樂趣何在，相約對中西方歷史均興趣濃厚的冠軍港姐黃嘉雯，參觀古董收藏家威斯霸王儼如博物館的收藏基地。這位高人偏好中國古董，欣賞其藝術性之餘，同樣看重升值潛力。收藏古董數十年，他經歷過珍藏被摔破、盜竊的心痛，卻以一句「算了」釋懷，如此豁達怎做到？除了現場古董的價值外，更令人意想不到的是高人竟與奶仔「串謀」考驗嘉雯，何事令她一時梨花帶雨，一時尷尬臉紅？
- 03:15AM
寵物離世令主人傷心，如有基因複製技術可令寵物透過另一方式「重生」，是好事嗎？已於17世紀絕種的渡渡鳥，有機會藉博物館的標本令牠重現世間。主持們經過一番討論，倪嘉雯提出對複製技術可能導致另類遺棄動物的擔憂。美國有科學家對腦波的研究，間接支持了「人生走馬燈」的說法。曾有瀕死體驗人士描述的經歷，都令人匪夷所思，科學亦難以解釋。不過，對於正陷生死邊緣的人來說，腦際出現走馬燈式的片段，箇中可會存在實際意義？
- 03:40AM
就是愛美麗[粵/普]
主持亮出私伙眼影，小牛的色彩繽紛，韋汝的珊瑚色和氣墊眼影至潮，妞妞的眼影顏色非常「災難級」！彩妝神手游絲棋揭曉最流行的眼妝顏色，如何締造神采飛揚妝容？絲棋為小牛上了幻彩眼妝，需留意眉毛顏色、胭脂、唇膏都要用色一致！再完美示範臥蠶眼妝。「愛美麗時尚」，小牛、韋汝發掘首爾弘大商圈必逛的文青雜貨店，搜羅最貼心的生活用品。「網絡紅什麼」搶救破碎眼影有法！主持教大家用之DIY眼影霜。
- 04:05AM
Mtube:隱秘的角落#2[粵/普][PG]
東升成功騙過了警察，卻不知其殺人過程早被記錄下來。朝陽三人思慮再三後決定用自己方式警告殺人犯別再幹壞事，其後發現東升在少年宮工作。冠聲接到嚴良電話，詢問其父情況，他循著電話線索找到少年宮試圖抓住嚴良。
- 05:05AM
慌心女作家#13[粵/韓][PG]
乙順的媽媽認出成仲是以前鄰居的小孩，乙順恍然大悟，從小一起玩的弟弟是成仲；弼立發現潤雅暗地裡監視乙順而感到不開心；乙順發現自己和弼立每八會相見一次，弼立也感到好奇，原來兩人的運勢每隔八年就會改變一次。