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健康100錯

第5集 - 脂肪與體重健康

 
播出日期: 2202.06.21 (一)
 
當人體攝取的熱量超過本身所需,熱量將轉化為脂肪儲存於體內。BMI是其中一種量度體重健康的指標,100位測試專員中竟有半數屬中度或嚴重肥胖!

脂肪如儲存在內臟,健康風險亦較高,脂肪肝問題更加不容忽視。有研究發現,即使BMI指數正常,每五名港人便有一人患上脂肪肝!

想知道可怎樣有效減磅?營養師評價斷食法、生果減肥法、高蛋白高脂肪低醣飲食的成效。此外,學者指出運動減肥的謬誤,原來仰臥起坐可減肚腩並不正確!