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好在一個人
第11集 - 「腦波明燈」助你放鬆
播出日期: 2014.08.01 (五)
 
源自工作、學習的壓力,容易影響情緒,但都市人往往內心出現緊張而不自知。Patrick Sir(林溥來)於「流行獨物」環節又有好介紹,只需戴上專用的探測耳機,接上電源的「腦電波放鬆燈」便會呈現不同的顏色,顯示使用者當時的放鬆程度;用家只需參閱附上的放鬆技巧小冊子,學習放鬆心情,往後生活遇上難題,也可從容面對,冷靜解決。

「一支獨秀」,黎芷珊走訪琵琶及鋼琴雙演奏家孫穎(Samantha),分享專注事業的同時,如何忙裡偷閒,享受完全屬於自己的空間。Samantha在南京出生,成長於音樂世家,十六歲因工作關係獨自來港,但其實她早於六歲已經展開一個人的闖蕩,何以年紀輕輕便要學習獨立處事?不少OL都會趁餘暇學做小手作,芷珊今集亦加入「自得其樂」的行列,將棄置的鎢絲燈膽、乾花改頭換面,製作環保、美觀的「鎢絲花燈擺設」。

「一舉一動」,阿譚(譚玉瑛)走進健身室,拿起外表似大炮的膠管,學習多個適合「一個人」的ViPR健身動作,有助鍛鍊心肺功能、平衡力、肌肉線條,可謂「一舉多得」!另外,阿譚在「品味一餐」再次邀來美女廚師Hilda,示範兩道以時令芒果入饌的水果菜式,分別是「BBQ雞腿粒芒果生菜包」及「芒果咖喱豬頸肉」,惹味開胃之餘,亦照顧到經常忽略均衡飲食的「獨居族」需要。