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都市閒情
2017.11.14 - 走糖就能瘦?
播出日期: 2017.11.14 (二)
 
有人為瘦身戒掉甜食,連水果亦盡量不吃,避免吸收過多果糖。但「走糖」是否便可減肥?有指攝取適量糖分有助抗抑鬱,可有醫學根據?註冊營養師到臨細說戒糖對減肥的成效,並建議每日糖分攝取量,讓瘦身一族瘦得健康。

市面有售冰糖、片糖、原蔗糖、椰糖等不同糖類,各有甚麼食用功效?註冊中醫師講解吃糖宜忌,並推介有益湯水、焗茶與糕點。健體專家則示範一系列消脂減肥的伸展運動。「今晚食乜餸」,三姐帶來「鯪魚肉韭菜煎藕餅」。